全方位營養學入門：吃出健康人生

課程簡介

<p>學習六大類食物的營養價值，了解如何依照個人體質與生活型態，搭配最適合的飲食組合。課程涵蓋基礎營養素、抗氧化飲食、慢性病預防與每日菜單規劃。</p><ul><li>六大類食物與營養素詳解</li><li>個人化飲食建議</li><li>常見慢性病的飲食調理</li><li>外食族營養補強技巧</li></ul>