情緒書寫療癒工作坊

課程簡介

<p>透過書寫整理內在情緒，學習自我對話與覺察的技巧。每堂課皆有引導書寫練習，讓文字成為照顧自己的方式。</p><ul><li>情緒辨識與命名練習</li><li>自由書寫與引導書寫技巧</li><li>負面經驗的轉化方法</li><li>建立每日書寫習慣</li></ul>